Comida basura

La comida basura ha pasado a formar parte de nuestra alimentación diaria, sustituyendo casi por completo a una dieta sana y equilibrada, como es la mediterránea.
Considero comida basura, a aquellos alimentos que nos aportan una elevada cantidad de calorías, grasas e hidratos de carbono. Y en cambio las vitaminas, minerales y fibras, por debajo de lo recomendado.
También son excesivas sus grasas saturadas y colesterol.

VENTAJAS:

• La única, es la fácil y rápida preparación que tienen.

DESVENTAJAS:

• Aumento de peso: Demasiadas calorías, una hamburguesa con patatas fritas contienen casi mas de 1000 calorías
• Aumento de colesterol: Para su preparación se utilizan, mantequillas, aceites, salsas, natas. Aumentado el exceso de grasas saturadas.
• Digestiones pesadas: Son alimentos fritos con mucha grasa y eso los hace muy indigestos.
• Pueden crear adicción: Al contener conservantes, colorantes, exceso de sal, fuertes condimentos, aditivos, alteran el sentido del gusto y según los expertos, llegar a crear adicción.

Si queréis disfrutar de una buena salud y evitar trastornos digestivos y aumento de peso, tenéis que cuidar lo que coméis,.

Por lo tanto cuando menos consumáis este tipo de comidas, mucho mejor para vuestra salud.